PAGINA OFICIAL DEL PENTATHLON DE AMERICA
XXX ZONA VERACRUZ
Causas del esguince cervical
La anatomía de la columna cervical es una creación maravillosa que no solo alberga y protege la delicada médula espinal, sino que apoya la cabeza y permite un alto grado de movilidad y de amplitud de movimiento. Pero la misma ingeniería que permite que esta parte de la columna sea tan flexible también la deja vulnerable a las heridas.
Al investigar las causas de los esguinces de los músculos del cuello se encuentran varias actividades frecuentes que desencadenan estas distensiones de la anatomía del cuello, entre ellas:
- Quedarse demasiado tiempo en malas posiciones, tales como estar inclinado sobre el volante del carro al manejar, estar inclinado ante el monitor de la computadora o estar con el teléfono sujetado entre la cabeza y el cuello
- Dormir en una posición que distiende el cuello, por ejemplo por tener una almohada demasiado alta o demasiado firme
- Cargar con una maleta pesada u otro objeto en un lado del cuerpo
- Cualquier tipo de traumatismo que afecta el cuello, por ejemplo por un esguince cervical sufrido en un accidente automovilístico o por caerse de cabeza.
ulnerable a las heridas.
Al investigar las causas de los esguinces de los músculos del cuello se encuentran varias actividades frecuentes que desencadenan estas distensiones de la anatomía del cuello, entre ellas:
- Quedarse demasiado tiempo en malas posiciones, tales como estar inclinado sobre el volante del carro al manejar, estar inclinado ante el monitor de la computadora o estar con el teléfono sujetado entre la cabeza y el cuello
- Dormir en una posición que distiende el cuello, por ejemplo por tener una almohada demasiado alta o demasiado firme
- Cargar con una maleta pesada u otro objeto en un lado del cuerpo
- Cualquier tipo de traumatismo que afecta el cuello, por ejemplo por un esguince cervical sufrido en un accidente automovilístico o por caerse de cabeza.
La mayoría de los casos de distensión de los músculos del cuello (o de distensión o esguince de otras partes blandas, tales como ligamentos o tendones) producen una rigidez de nuca o dolor en un músculo del hombro. Entre los síntomas generalmente se encuentran dificultades y dolor al mover o girar la cabeza o el cuello.
Remedios para la distensión de los músculos del cuello
La mayoría de las distensiones leves de ligamentos, tendones y músculos del cuello se curan en un período relativamente corto (p. ej., uno o dos días). Hasta que disminuyan los síntomas, el dolor y la rigidez se pueden aliviar con eficacia mediante la aplicación de varios remedios a base de cuidados personales, entre ellos:
- Aplicación de compresas de hielo o de frío. El frío permite una reducción de la inflamación del área, posibilitando así su curación. La compresa de hielo o de frío debe ser aplicada por intervalos de veinte minutos durante las primeras 24 horas.
- Aplicación de calor. El calor atrae la corriente sanguínea rica en nutrientes al área para estimular una reacción curativa. Algunos prefieren un calor húmedo, como él de una ducha o baño con agua caliente. Otros obtienen un mayor alivio con la aplicación continua del bajo nivel de calor de una compresa de calor (como las de la marca Thermacare o de otra marca de tienda).
- Medicamentos de venta libre. Tomar antinflamatorios, tales como el ibuprofeno (p. ej., Advil) o el naproxeno (p. ej., Aleve), reducirá la inflamación, permitiendo así una reducción del dolor. Uno también puede tomar analgésicos, tal como el acetaminofén (p. ej., Tylenol), que reducen la percepción del dolor.
- Masajes. Un masaje suave estimulará la corriente sanguínea en el área, facilitando así su curación.
Cuando ir al médico por una distensión del cuello
En el caso de dolor o rigidez más fuertes, si los síntomas persisten más de uno o dos días, o si el dolor de cuello está acompañado de dolor, adormecimiento u hormigueo del brazo, generalmente es aconsejable acudir a un profesional médico, tales como un quiropráctico o un médico de atención primaria. Además, si los síntomas comenzaron después de sufrir un traumatismo o un accidente, es una buena idea pedir un examen exhaustivo de un profesional médico para diagnosticar cualquier problema grave, o bien descartarlo.
Para la mayoría de los casos de dolor de cuello, realizar cuidados personales, y evitar cualquier distensión adicional del cuello, generalmente serán suficientes para controlar los síntomas hasta que la distensión pueda curarse
BIENVENIDO A TU ESPACIO DONDE ENCONTRARAS TEMAS DE TU INTERES.: SOCIAL , CULTURAL, DEPORTIVO, DE SALUD, ETC.
EN TEMAS DE LA SALUD :CURA PARA LA DIABETES TIPO 1?
EN UN FACINANTE ESTUDIO CON RATONES SE REVIRTIERON NUEVOS CASOS DE DIABETES TIPO 1 USANDO LOS FARMACOS CONTRA EL CANCER IMATINIB(GLEEVEC) Y SUNITINIB(SUTENT) LOS RATONES ,CRIADOS PARA DESARROLLAR DIABETES , NO LA PRESENTARON MIENTRAS TOMABAN UN POCO DE ESOS FARMACOS.EN CASOS TEMPRANOS,8% DE LOS RATONES DEJABAN DE PRESENTAR SINTOMAS A LAS DOS SEMANAS DE TRATAMIENTO;CUANDO RECIBIAN LOS FARMACOS DURANTE 10 SEMANAS, LOS RESULTADOS SE EXTENDIAN INCLUSO DESPUES DE DEJARLOS.QUE SIGUE: AÑOS DE ESTUDIOS CON HUMANOS PARA CONFIRMAR LA SEGURIDAD Y LA EFICACIA.
DISPONIBLE NO ANTES DE 5 AÑOS.
EN EL DEPORTE:
SEGUN UN NUEVO ESTUDIO, MOVER EL ESQUELETO, AUNQUE SEA UN POQUITO, TRAE GRANDES VENTAJAS,SIN IMPORTAR TU TALLA.
MEJOR CALIDAD DE VIDA:
ENTRE LOS VOLUNTARIOS CON 40 Kg DE MAS, UNA HORA DE EJERCICIO A LA SEMANA FUE SUFICIENTE PARA HACERLES LA VIDA MAS FACIL.
HAS DEPORTE,NO TE DEJES VENCER POR LA APATIA,LA MONOTONIA Y LA DEJADEZ, HAS SOLO UNOS MINUTOS DE MOVIMIENTO COORPORAL Y ZAS YA ESTA,TU PUEDES.
VIA LACTEA: PROVIENE DE LA APARIENCIA BRUMOSA DE SUS 200.000 MILLONES DE ESTRELLAS LEJANAS ,QUE FORMAN UNA FRANJA ATRAVEZ DE NUESTRO CIELO. PERO SI PUDIERA VOLAR SOBRE ELLA, LA FORMA EN ESPIRAL DE LA GLAXIA,CON ESTRELLAS JOVENES Y GASES INTERESTELAR DELIMITANDO LOS BRAZOS , SERIA CLARAMENTE VISIBLE,EL SOL Y SUS PLANETAS ASOCIADOS SE HALLAN EN EL BRAZO DE ORION DEL ESPIRAL,APROXIMADAMENTE A MEDIO CAMINO HACIA EL CENTRO EL LUGAR DE UN IMPOTENTE AGUJERO NEGRO.
EL SISTEMA SOLAR:
NUESTRO SOL DOMINA A SU FAMILIA DE PLANETAS LUNAS,ASTEROIDES YCOMETAS LOS CUALES SON ESENCIALMENTE LOS ESCOBROS QUE QUEDARON LUEGO DE SU FORMACION.
LOS PEQUEÑOS PLANETAS ROCOSOS QUE YACEN SERCA DEL SOL, MERCURIO,VENUS,TIERRA Y MARTE, FUERON CREADOS EN UN AMBIENTE DEMASIADO CALIENTE Y SE AFERRARON A UNA ATMOSFERA DENSA.SIN EMBARGO , JUPITER, SATURNO, URANO, Y NEPTUNO SON CASI TODOS ATMOSFERA ; ESTABAN TAN LEJOS DEL SOL EN FORMACION QUE SE AFERRAN A LOS GASES DE LA NUBE DE MATERIA EN COLAPSO.PLUTON ES CASI CONSEGURIDAD EL MIEMBRO MAS GRANDE DE UNA ZONA EXTERNA DE ESCOMBROS EN ORBITA: EL CINTURON DED KUIPER.
"APOCO LO SABIAS VERDAD QUE NO ORALE...
EL PENTATHLON AL CREAR EL 13 DE SEPTIEMBRE DE 1951 LOS NUCLEOS INFANTILES DENOMINADOS PENTAHLON MENOR,DIO A ORIGEN A LA MAS AUTENTICA ORGANIZACION DE LA NIÑEZ MEXICANA QUE AL PASO DEL TIEMPO SE VA PERFECCIONANDO Y DOTANDO DE CARACTERISTICAS MUY SINGULARES.
EL PENTATHLON MENOR ES EL COMPLEMENTO DEL HOGAR Y DE LA ESCUELA ,ES LA CORPORACION DONDE NO SOLO SE MODELA EL CUERPO DE LOS NIÑOS SI NO TAMBIEN SE DA FORMA AL CARACTER DE LOS QUE HABRAN DE SER LOS HOMBRES DEL MAÑANA.
ASI QUE NO LO DUDES MAS Y INGRESA LA PENTATHLON MENOR.
¿SABIAS QUE? EL PENTATHLON ES UN ESTILO DE VIDA REAL PARA AQUELLOS QUE AMAN CON INTENCIDAD ESTA NOBLE INSTITUCION.
